2022年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 18日:
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3413 kcal
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脂質: 23.05g | たんぱく質: 307.54g | 炭水化物: 474.38g.
朝食前: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Hallon Frysta, AXA Havregrynsgröt. 昼食: ICA Basmatiris, Ugnsgrillad Kycklingfilé. 夕食: ICA Basmatiris, Ugnsgrillad Kycklingfilé. 軽食/その他: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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 コメント
Testar en uppladdning med 120 g havregryn + 2 x 210 g ris
2022年 03月 18日 投稿者: dterranova76
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