2022年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 17日:
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1364 kcal
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脂質: 34.89g | たんぱく質: 84.30g | 炭水化物: 182.13g.
朝食: Sadia Peito de Frango Fatiado, Hortifruti Abacate, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Arroz Branco (Longo, Cozido), Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Ovo, Alface, Subway Tomate, Hortmix Maçã , Tangerinas. 夕食: Qualitá Pera Portuguesa, Turquesa Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Alface, Couve Manteiga Crua, Subway Tomate, Subway Cebola, Banana Prata. 軽食/その他: Marilan Biscoito de Maisena. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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