2022年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
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1921 kcal
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脂質: 62.57g | たんぱく質: 136.99g | 炭水化物: 211.82g.
朝食: Suco de Limão, Pullman Pão Integral , Ovo Frito. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido), Feijoada. 夕食: Banana, Aveia em Flocos, Ovo Frito, Clara de Ovo, Gérmen de Trigo. 軽食/その他: Gérmen de Trigo, Mamão Formosa, Aveia em Flocos, Sementes Chia Secas, Espartanos Iso X Protein 100% Pure Isolate, Espartanos Iso X Protein 100% Pure Isolate, Aveia em Flocos, Banana, Gérmen de Trigo, Psyllium. もっと...
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体重に変化ありません
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