2014年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 24日:
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1276 kcal
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脂質: 43.09g | たんぱく質: 61.22g | 炭水化物: 156.61g.
朝食: Wickbold Torrada Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 昼食: Toblerone Toblerone Mini, Mandioquinha, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Tostines Biscoito Maizena, Toblerone Toblerone Mini, St. Dalfour Geléia de Framboesa, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. 軽食/その他: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Iogurte Natural Integral, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Tostines Biscoito Maizena, Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Morangos, Maçã. もっと...
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2009 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 家事 - 4 時間, デスクワーク - 4 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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