2022年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 17日:
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577 kcal
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脂質: 16.48g | たんぱく質: 23.31g | 炭水化物: 82.83g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Integral, Kim Pão de Forma Integral, Bauducco Cookies Sabor Chocolate. 昼食: Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Cozida, Frango Grelhado. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Kim Pão de Forma Integral, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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3258 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 20 時間 59 分, 睡眠 - 1 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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