2022年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 17日:
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1221 kcal
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脂質: 40.47g | たんぱく質: 48.70g | 炭水化物: 165.53g.
朝食: União Açúcar Demerara, Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral. 昼食: Antepasto de Berinjela, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Yoki Quirera de Milho. 軽食/その他: Pasta de Amendoim, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata, Native Açúcar Demerara, Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Integral. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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