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Passei uma semana com o peso travado. Tirei os lácteos e é certeiro pra ele voltar a descer. Mesmo comendo de forma moderada, mas sempre que passo uns dias sem comer queijo, iogurte, creme de leite… meu peso volta a descer. Essa semana estou entre a carnívora e a cetogênica. Na próxima semana tem bioimpedância e eu quero estar na casa dos 54, nem que seja 54,9. 😎😎😎😎 A gente pensa que seguir uma dieta traz somente saúde física, mas ser capaz de cumprir um propósito forja nossa caráter e melhora a saúde mental. Não estou dizendo que quem não segue é mal caráter ou falta força de vontade, pois aí eu estaria me atacando pelas tantas vezes que caí. Mas eu falo de superação, de manter a palavra consigo mesmo. Podem observar como manter a palavra com o outro é mais fácil do que conosco. Temos o poder de escolha em nossas mãos e isso muda tudo!
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55.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 17日:
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1298 kcal
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脂質: 84.69g | たんぱく質: 101.24g | 炭水化物: 33.75g.
朝食: Óleo de Coco, Coco, Seara Lombo tipo Canadense, Grano Mix Clássico, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Batata Doce, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Tomates, Carne de Vaca Assada, Limão. 軽食/その他: Goiaba, Coco. もっと...
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1825 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, トレッドミル - 30 分, ボディービル - 40 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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