2022年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 17日:
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1871 kcal
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脂質: 47.13g | たんぱく質: 73.93g | 炭水化物: 295.80g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Nestlé Nescau, Italac Leite Integral, Banana. 昼食: Repolho, Pepino (Descascado), Couve Manteiga Crua, Cenouras, Frango (Empanado e Frito), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 夕食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Suco de Goiaba. 軽食/その他: Fábrica Fortaleza Biscoito Água e Sal, Predilecta Goiabada, Hortifruti Melancia. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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