2022年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 17日:
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1233 kcal
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脂質: 44.14g | たんぱく質: 65.14g | 炭水化物: 147.26g.
朝食: Pão Integral, Leite (Leite Integral), Abacate. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Maçã, Cuscuz (Cozido), Sardinha Frita. 軽食/その他: Boku's Pipoca, Aveia em Flocos, Banana Nanica. もっと...
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2744 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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