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past 2 weeks of a poor fatty diet hasnt actually messed my weight up too much, ive lost weight? Had too much food yesterday, but at least i kept it clean! back on track now though before travelling to london/glasgow for 2 weeks of FESTIVALS (which will ruin everything :P) x
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61 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 24日:
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1011 kcal
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脂質: 45.84g | たんぱく質: 119.01g | 炭水化物: 27.77g.
朝食: Ryvita Crackerbread, Whole Earth Crunchy Peanut Butter. 昼食: Alpro Soya Light Milk, Coffee, Tesco Strawberries. 夕食: Sainsbury's Greek Feta, Sainsbury's Free range egg (medium), Tesco Unsmoked Gammon Steaks. 軽食/その他: Canderel Sweetener, MyProtein Impact Whey Protein, Alpro Coconut Original. もっと...
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1740 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
you can handle it, easy gain = easy loss.
2014年 06月 24日 投稿者: puhpine
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Watch what you eat, eat in moderation, and dance!dance!dance! at the festivals!
2014年 06月 24日 投稿者: pythonis
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