2022年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 32.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 17日:
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973 kcal
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脂質: 29.87g | たんぱく質: 114.37g | 炭水化物: 51.31g.
朝食: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. 夕食: Mazola Keimöl, Milbona Kräuterquark, Freshona Mais, Edeka Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Zucker, Spiegelei ohne Fett. 軽食/その他: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. もっと...
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2788 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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