2022年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 17日:
|
2074 kcal
|
脂質: 112.53g | たんぱく質: 97.12g | 炭水化物: 165.50g.
朝食: Чай с Сахаром, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Огурец (с Кожурой), Яичница. 昼食: Хлеб Черный, Рассольник, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Зеленый Перец. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Меленъ Ассорти Маринованное, Global Village Грузди Соленые, Пельмени (Жареные, с Мясом). 軽食/その他: Бежин Луг Кефир 3,2%. もっと...
|
|
2839 kcal
|
運動:
デスクワーク - 4 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 26 分, Ходьба на месте - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間 36 分, Утренняя разминка - 28 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|