2014年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 24日:
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1636 kcal
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脂質: 55.82g | たんぱく質: 200.46g | 炭水化物: 80.12g.
朝食: Цветная Капуста (Замороженная), Запеченная или Жареная Треска, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цветная Капуста (Замороженная), Жареная или Запеченная Курица. 夕食: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Myllyn Paras Овсяные Отруби, Треска Отварная. もっと...
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2826 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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