2014年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 57.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 24日:
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1200 kcal
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脂質: 19.21g | たんぱく質: 66.88g | 炭水化物: 180.94g.
朝食: Lidl Zoetjes, Senseo Dark Roast, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Aardbei. 昼食: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. 夕食: Biologische Polenta, Conimex Bahmi Kruidenmix, Gemengde Sla, Tomaten, Mager Rundergehakt. 軽食/その他: Euro Shopper Vrieslollies. もっと...
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2649 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, 運転 - 15 分, 座る - 10 時間, デスクワーク - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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