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zlata79891
日記
2022年 03月 17日
zlata79891の日記, 2022年 03月 17日
zlata79891さんの自己紹介
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2022年 03月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70.7 kg
これまでの減量分:
44.4 kg
.
残り:
2.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 03月 17日:
1709 kcal
脂質: 101.61g | たんぱく質: 68.86g | 炭水化物: 124.88g.
昼食:
Сыр Голландский, Борщ с Курицей.
夕食:
Чахохбили из Курицы, Макфа Спагетти Отварные.
軽食/その他:
Слобода Майонез Оливковый 67%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Надежда Сыр Плавленный, Доширак Лапша со Вкусом Курицы с Перцем.
もっと...
1950 kcal
運動:
休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 20 分.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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