2022年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 17日:
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821 kcal
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脂質: 36.83g | たんぱく質: 30.31g | 炭水化物: 103.88g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, Blue Band Serbaguna, Roti Putih, Teh Tawar. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Ceri, Kubis, Jahe, Tahu, Mie. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Kembang Kol, Nasi Putih, Pisang Goreng. 軽食/その他: Apel. もっと...
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1839 kcal
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運動:
エアロビクス - 19 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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