2022年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
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1500 kcal
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脂質: 46.36g | たんぱく質: 88.87g | 炭水化物: 191.75g.
朝食: Marilan Rosquinha Integral, Lilith Bala Maçã Verde, Café, Zero-Cal Adoçante, Sunny Day Queijo Frescal, Nutril Leite em Pó Integral, Hinode Óleo de Prímula & Óleo de Borragem, Pullman Pão Integral. 昼食: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Carioca Feijão Cozido, Sadia Linguiça Fininha, Arroz Branco (Cozido), Tomates. 軽食/その他: Sunny Day Queijo Frescal, Café com Açúcar, Pullman Pão Integral, Laranja Pêra. もっと...
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体重に変化ありません
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