2022年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 7日:
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1883 kcal
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脂質: 71.40g | たんぱく質: 150.25g | 炭水化物: 162.48g.
朝食: Café Espresso, HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Serrano, Tomates Rojos, Mercadona Pan Integral. 昼食: Pescado Empanizado, Hacendado Salpicón de Marisco. 夕食: Pan Integral, Hacendado Ensalada Cesar. 軽食/その他: Entrepinares Queso Semicurado, Naranjas, Plátano. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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