2022年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
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1993 kcal
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脂質: 104.73g | たんぱく質: 124.01g | 炭水化物: 133.84g.
朝食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Ovo Cozido. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mal Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 夕食: Café com Leite Integral, Laranjas, Ovo Cozido. 軽食/その他: Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Club Social Sabor Presunto, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Legumes Refogados. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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