2022年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 15日:
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2455 kcal
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脂質: 76.10g | たんぱく質: 202.79g | 炭水化物: 242.93g.
朝食: Ceifeiro Semente de Chia, Wickbold Pão de Forma Integral, Proteína Pura Albumina , Banana Prata, Apti Aveia em Flocos Finos, Walmart Queijo Mussarela, Power One Creme de Amendoim com Chocolate Branco, Banana Prata, Nutrata Whey Grego Coffe Cream Vanilla. 昼食: Perdigão Figado, Feijão Carioca Cozido, Jasmine Biscoito de Arroz Original. 夕食: Power One Creme de Amendoim com Chocolate Branco, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Elegê Leite em Pó Desnatado, Coringa Flocao, Sadia Coxa de Frango, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Amafil Massa para Tapioca (20ml). もっと...
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週に3.9 kg増量中
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