2022年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
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3029 kcal
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脂質: 103.20g | たんぱく質: 213.54g | 炭水化物: 313.80g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral, Abacate, Banana Prata, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Power One Creme de Amendoim com Chocolate Branco, Banana Prata, Nutrata Whey Grego Coffe Cream Vanilla. 昼食: Coringa Flocao, Sadia Coxa de Frango. 夕食: Xodomilho Flocão, Peito de Frango. 軽食/その他: Power One Creme de Amendoim com Chocolate Branco, Nutrata Whey Grego Coffe Cream Vanilla, Elegê Leite em Pó Desnatado, Power One Creme de Amendoim com Chocolate Branco, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Lindt 70% Cacau, Banana Prata, Apti Aveia em Flocos Finos, Castanhas de Caju. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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