|
Нахожусь на поддержке, последнее время перебор с углеводами, вот и скачут эти 500 грамм🙄а я уже обрадовалась когда увидела 5🤪ну ничего, со следующей недели снова в дефицит, и 5 вернётся🥳
|
60.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
|
1833 kcal
|
脂質: 83.73g | たんぱく質: 101.79g | 炭水化物: 182.19g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Простоквашино Молоко 2,5%, Natty's Арахисовая Хрустящая Пастакранчи. 昼食: Золото Сеймы Яйцо, Сыр Российский, Простоквашино Молоко 2,5%, Картофель Отварной, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой). 夕食: Золото Сеймы Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Violife Творожный Сыр, Круглый Год Сливочная, Творожные Вафли (без Сахара). 軽食/その他: Магнит Банан, Мандарины. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|