2022年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
|
1283 kcal
|
脂質: 37.47g | たんぱく質: 111.06g | 炭水化物: 123.41g.
朝食: Plátano, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Huevo Cocido, Kingsbury El Pan Perfecto, Versluys Calzones Rotos. 昼食: Lider Aceite de Oliva Extra Virgen , Tomates, Huevo Cocido, San Jose Atún Lomitos en Agua, Selección Papas en Gajos. 夕食: Lechuga, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 軽食/その他: Loncoleche Yoghurt Protein Shot , Manzana Roja. もっと...
|
|
1835 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 2 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|