2022年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
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2337 kcal
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脂質: 98.08g | たんぱく質: 93.77g | 炭水化物: 218.11g.
朝食: Muz, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). 昼食: Pınar Hindi Fileto, Dardanel Kuru Patlıcan Dolma. 夕食: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Eker Kefir, Etli Bezelye, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Viski, Antep Fıstığı, Red Bull The Yellow Edition, Elma, Karmen Hindistan Cevizli Dolgulu Bar, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Gün Kurusu, Starbucks Filtre Kahve (Tall). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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