2022年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
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2532 kcal
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脂質: 70.50g | たんぱく質: 156.89g | 炭水化物: 299.64g.
朝食: Bulk Powders Vegan Protein Brownie. 昼食: Mutti Sugo Semplice con Pomodoro Datterino, Esselunga Tofu al Naturale, Esselunga Fagioli Cannellini, De Cecco Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 夕食: Smart Riso Basmati, Coop Pecorino Romano, Esselunga Trita Scelta Vitello. 軽食/その他: Ikea Food Sylt Blåbär, Confettura Extra di Mirtilli Neri, Myprotein Peanut Butter Smooth, Myprotein Instant Oats (Unflavoured), Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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