|
Aí que legal! Muito próximo da primeira meta que são 54Kg. Essa sensação de estar no caminho certo é maravilhosa.
|
55.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
|
1401 kcal
|
脂質: 103.28g | たんぱく質: 98.54g | 炭水化物: 22.68g.
朝食: Caldo de Ossos, Óleo de Coco. 昼食: Abóbora Cozida, Coco, Molho de Tomate Caseiro, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Minuano Pele Frita de Frango. 夕食: Ovo, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). もっと...
|
|
1831 kcal
|
運動:
ボディービル - 40 分, トレッドミル - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 50 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|