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F 29% - E 55%
T 92 cm- V 98 cm
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74.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
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1679 kcal
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脂質: 35.87g | たんぱく質: 76.58g | 炭水化物: 203.66g.
朝食: Sojade So Soja Nature, Café, St Hubert Oméga 3, Freshona Mousseline de Pomme, Super U Biscottes Très Pauvre en Sel. 昼食: Gerblé Figue & Son, Freshona Mousseline de Pomme, Café Expresso, Carrefour Bio Riz Basmati, Soupe de Légumes, St Hubert Oméga 3, Radis Noir, Super U Aiguillettes de Poulet, d'aucy Duo de Haricots sans Sel Ajouté. 夕食: Café Décaféiné, Carte D'Or Sorbet Citron, Vin de Table Rouge, Pain au Levain, Riz Blanc, Viande de Lapin, Moutarde. 軽食/その他: Banane. もっと...
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2632 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間 30 分, 座る - 4 時間, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 2 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 46 分, 睡眠 - 7 時間, 階段昇降 - 4 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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