2022年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
|
1570 kcal
|
脂質: 73.75g | たんぱく質: 70.82g | 炭水化物: 159.10g.
朝食: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом, Магнит Сыр Российский 50%, Вязанка Колбаса Молочная. 昼食: Хлеб Черный, От Палыча Суп-Лапша Домашняя с Курицей, Магнит Сыр Российский 50%, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Зеленый Перец. 夕食: Котлеты из Куриной Грудки, Жареная Картошка, Азбука Вкуса Грузди Белые Соленые с Чесноком , Меленъ Ассорти Маринованное, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Хлеб Черный. 軽食/その他: Bio Баланс Кефирный 1%, Бананы. もっと...
|
|
2722 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 13 分, Ходьба на месте - 41 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 41 分, Утренняя разминка - 25 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|