2022年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.2 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
|
1040 kcal
|
脂質: 42.16g | たんぱく質: 79.81g | 炭水化物: 80.32g.
朝食: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Соусом Песто, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриный Рулет, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья. 昼食: 4 Сезона Овощи Замороженные , Botanica Микс Зелени Салатный, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 夕食: Белковый Салат. 軽食/その他: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|