2022年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
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1146 kcal
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脂質: 44.85g | たんぱく質: 54.25g | 炭水化物: 138.33g.
朝食: Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Salam, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. 昼食: Tahin Pekmez, Simbat Sarı Leblebi, Süt, Eti Karam Bitter, Hurma. 夕食: Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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