2022年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
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1645 kcal
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脂質: 43.63g | たんぱく質: 107.50g | 炭水化物: 197.77g.
朝食: Milch 1,5%, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Ehrmann High Protein Pudding , Belbake Backkakao, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Milfina Butter , Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. 昼食: Gelbe Paprika, Aldi Laugenbrezen, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Ei. 夕食: DM Bio Hefeflocken, Alpro Sojajoghurt, Aldi Milch 3,8%, SPAR Stangensellerie, Aldi Parmigiano Reggiano, Champignons, Aldi Bio Grüne Erbsen Penne, GutBio Rote Linsen Nudeln . 軽食/その他: Goufrais Kakao-Konfekt. もっと...
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2346 kcal
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運動:
座る - 13 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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