|
Думаю что тот набор веса был из за недостатка сна. Рада что все вернулось. Жаль до цели ещё очень далеко.
|
66.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
|
1575 kcal
|
脂質: 53.15g | たんぱく質: 69.72g | 炭水化物: 203.58g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Магнит Сыр Голландский 45%, Банан, Сахар, Чай. 昼食: MacChocolate Горячий Шоколад , Помидоры, Кетчуп, Магнит Сыр Голландский 45%, Макфа Спагетти Отварные. 夕食: Помидоры, Рис Вареный, Пангасиус. 軽食/その他: Kinder Молочный Ломтик, Faretti Торт Бисквитный Шоколадный, Дикси Яблоки Гренни Смит. もっと...
|
|
2002 kcal
|
運動:
ピラティス - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|