2022年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 15日:
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1499 kcal
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脂質: 44.23g | たんぱく質: 127.85g | 炭水化物: 151.04g.
朝食前: Panco Pão 100% Integral Quinoa, Queensberry Geléia de Morango Diet. 朝食: Growth Supplements Whey Protein de Morango, Banana Nanica. 昼食: Italac Leite em Pó Desnatado , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Frango Desfiado, Creme de Espinafre, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 昼食後: Ovo Frito sem Gordura, President Queijo Mussarela, Panco Pão 100% Integral Quinoa, Turma da Mônica Maçã. 夕食: Banana Nanica, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Patinho Moido Cozido, Bem Brasil Batata Frita Congelada. 夕食後: President Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein de Morango, Carrefour Geleia de Laranja Diet. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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