2022年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
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1034 kcal
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脂質: 36.56g | たんぱく質: 97.43g | 炭水化物: 77.19g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Куриная Грудка Отварная. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Редис, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Зеленый Лук, Сметана , Творог 5%. 軽食/その他: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Чай с Молоком, Cornex Батончик-Мюсли Миндаль, Полянка Йогурт. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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