2022年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
|
966 kcal
|
脂質: 50.78g | たんぱく質: 20.77g | 炭水化物: 111.60g.
朝食: MIWON PT JICO AGUNG MAMASUKA RUMPUT LAUT KERING PANGGANG RASA PEDAS, Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Teh Tawar. 昼食: Bakwan, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, ABC Kecap Asin, Nasi Putih. 夕食: Bakwan, Minyak Wijen, Tahu, Tomat Merah, Jahe, Misoa. 軽食/その他: Bakwan, Apel, Teh Tawar. もっと...
|
|
1841 kcal
|
運動:
エアロビクス - 19 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|