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Dois dígitos alcançados com sucesso! Era minha primeira meta. Que orgulhosa estou!
Foi mais rápido do que eu esperava, porém fácil não foi.
Me deu um gás enorme para refazer tudo e continuar no mesmo ritmo.
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99.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 15日:
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1414 kcal
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脂質: 36.86g | たんぱく質: 50.28g | 炭水化物: 229.45g.
朝食: Laranjas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Probiótica Ômega 3, Hortifruti Manga Tommy, Tomates, Bacon (Curado), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Quaker Farelo de Aveia, Banana, Absolut Nutrition Sense Wheybar, TNT Energy Drink Zero Açúcar, Coxinha de Festa. 軽食/その他: Suavipan Levslim Suavipan Barra de Frutas Damasco, Peras, Laranjas. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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