2022年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 15日:
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1404 kcal
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脂質: 69.27g | たんぱく質: 49.31g | 炭水化物: 148.52g.
朝食: Ananas, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Mrągowska Maślanka Naturalna, Lidl Muffinka Czekoladowa z Malinami. 昼食: Vital Fresh Sałatka Grecka. 夕食: Szczypiorek, Pomidory, Masło, Nasze Smaki Żywiecka, Chleb. 軽食/その他: Zwykła Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Miód. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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