2022年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 15日:
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1523 kcal
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脂質: 48.88g | たんぱく質: 137.12g | 炭水化物: 136.11g.
朝食: Pasta de Amendoim Growth, Leite Semidesnatado, Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. 昼食: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Gomes da Costa Patê de Atum Light, Beterrabas, Pepino (Descascado), Repolho Verde, Boua Queijo Mussarela Fatiado. 夕食: Pasta de Amendoim Growth, Leite Semidesnatado, Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Aveia em Flocos, Boua Queijo Mussarela Fatiado, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Pipoca, Maçãs Gala. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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