2022年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 15日:
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2461 kcal
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脂質: 176.44g | たんぱく質: 143.81g | 炭水化物: 89.22g.
朝食: Diza Nozes Chilenas sem Casca. 昼食: Viver Bem Semente de Girassol, Clight Suco em Pó , Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Coco Seco, Regina Queijo Ricota, Cenouras Cozidas, Hortifruti Patinho Moído . 昼食後: Oba Castanha do Pará, Ovo Cozido, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Frango Desfiado. 間食: San Mar Castanha de Caju, Oba Castanha do Pará. 夕食: Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Mexido. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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