2022年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 15日:
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1056 kcal
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脂質: 18.09g | たんぱく質: 140.78g | 炭水化物: 72.65g.
昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Nutrata W100 Whey Protein, Giroil Psyllium Fibras. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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