aygldeniz1の日記, 2022年 03月 15日

2022年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.9 kg これまでの減量分: 8.1 kg. 残り: 3.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 15日:

507 kcal

脂質: 27.60g | たんぱく質: 24.78g | 炭水化物: 39.11g. 朝食: Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Nimet Lahmacun. もっと...

2030 kcal

運動: ピラティス - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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aygldeniz1の体重の記録