2022年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 15日:
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1221 kcal
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脂質: 32.60g | たんぱく質: 107.97g | 炭水化物: 107.89g.
朝食: Rowse Pure & Natural Honey, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Waitrose Jumbo Rolled Oats. 昼食: Marks & Spencer Pastrami, Cooked Egg White, Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Schneider Brot Rye Bread. 軽食/その他: Alpro Roasted Almond Unsweetened Milk. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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