2022年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 15日:
|
1501 kcal
|
脂質: 62.77g | たんぱく質: 78.20g | 炭水化物: 157.69g.
朝食: Мёд, Чай с Сахаром, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). 昼食: Хлеб Черный, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. 夕食: Global Village Компот из Слив, Хлеб Черный, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Жареная Картошка. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Bio Баланс Кефирный 1%, Самарские Хлебцы Пшеничные, Сухой Жареный Соленый Арахис. もっと...
|
|
2625 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 13 分, Ходьба на месте - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 50 分, Утренняя разминка - 27 分. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|