2022年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 32.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 15日:
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1039 kcal
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脂質: 42.68g | たんぱく質: 71.27g | 炭水化物: 84.40g.
朝食: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. 昼食: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. 夕食: Fischer Stolz Backfisch in Perlenbacher Bierteig, Milbona Kräuterquark, Freshona Kartoffeln, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Mazola Keimöl, Spiegelei ohne Fett. 軽食/その他: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. もっと...
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2806 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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