|
Всем привет. Сегодня (15.03.2022) опять считаю калории. Буду на 1500 кк.
Возраст - 12 лет
Рост - 155 см
Вес - 48.9 кг
От - 70 см
Ож - 78 см
Проблемные места - талия и живот, поэтому измеряю только их. Постараюсь отчитываться каждый день😌. Не ем сладкое и мучное.
|
48.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 15日:
|
1434 kcal
|
脂質: 50.28g | たんぱく質: 43.77g | 炭水化物: 258.06g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Финик, Курага, Чернослив, Яблоко. 昼食: Сметана , Щи с Курицей. 夕食: Яблоко, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Чернослив, Курага, Финик. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|