|
-200 ( мочегонные с 6-12 марта)
|
93.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 12日:
|
930 kcal
|
脂質: 23.60g | たんぱく質: 47.80g | 炭水化物: 131.11g.
朝食: Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Салат из Помидоров и Огурцов, Тыква, Картофельное Пюре на Воде, Кабачки, РРК Котлеты Рыбные из Щуки, Куриная Котлета с Творогом, Крабовые Палочки, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Увелка Отруби Пшеничные, Увелка Отруби Мультизлаковые, Ого Овсяные Отруби, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Готово! Томатный Суп с Фасолью, Майонез, Простоквашино Сметана 15%. 夕食: Тыква, Кабачки, Sibrostok Кресс-Салат Микрозелень Проростков, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Салат из Помидоров и Огурцов, РРК Котлеты Рыбные из Щуки, Куриная Котлета с Творогом, Крабовые Палочки, Картофельное Пюре на Воде. 軽食/その他: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|