2022年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 15日:
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1651 kcal
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脂質: 60.56g | たんぱく質: 133.49g | 炭水化物: 151.75g.
朝食: Apis Flora Extrato de Própolis, Água com Limão. 昼食: Tangerinas, Tomates, Alface, Ovo de Codorna, Feijão Preto Cozido, Arroz com Cenoura, Swift Pescada Amarela. 夕食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Tangerinas, Banana Prata, Tomates, Alface, Batata Doce Cozida, Swift Pescada Amarela. 軽食/その他: Body Action Whey Muscle Hammer, Café, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pullman Pão Integral, Abacate, Ovo (Inteiro). もっと...
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週に2.6 kg増量中
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