2022年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 15日:
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1912 kcal
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脂質: 20.86g | たんぱく質: 289.47g | 炭水化物: 125.81g.
朝食前: AXA Havregrynsgröt, Äggvita, ICA Basic Frysta Hallon, ICA Frysta Blåbär. 朝食: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). 昼食: Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. 夕食: Bulgur (Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt). 軽食/その他: ICA Basic Fryst Mango, ICA Basic Ananas Fryst, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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