vshpaginの日記, 2014年 06月 23日

2014年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

169.7 kg これまでの減量分: 29.5 kg. 残り: 16.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 23日:

395 kcal

脂質: 27.03g | たんぱく質: 25.21g | 炭水化物: 11.24g. 朝食: Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. もっと...

5589 kcal

運動: 座る - 5 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 1 時間　 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 20 分. もっと...

週に8.8 kg増量中


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