2022年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 15日:
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1155 kcal
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脂質: 38.90g | たんぱく質: 38.22g | 炭水化物: 161.70g.
朝食: Susu, Champ Sosis Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Indofood Kecap Manis, Nasi Putih Butir Sedang Dimasak. 昼食: Kraft Quickmelt, La Fonte Spaghetti-11, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Margarin, Jamur Putih (Ditumis), Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Pala. 夕食: Sayur Tahu Toge, Fiesta Chicken Katsu, Nasi Putih Butir Sedang Dimasak. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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